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2007年06月19日
朝練（急制動おさらい）
今朝2～3本流して走ったら、＠BOSS教官より、
「肘が下がってるし、骨盤も立ってないし、
基本の姿勢ができなかったら何を練習しても無駄だよ」と一喝。
やっているつもりでも、自分で正確に判断できなかったらだめですね。
とにかく、どんな練習に入る前でも
（１）骨盤を立ててシートに腰をつける
（２）肘を下げずに、外側からグリップと握手をする
（３）胸の前に大きな卵を抱くような空間を保つ
この３点は自己チェックできるようにならなければと思います。
さて、姿勢を直して、本日は「急発進＆急制動」の復習。
前々回（6月7日）のポイントを思い出しながら、
1速で発進、フロント＆リアでブレーキ。キュッ！（swfムービー 448k)
お、昨日に比べてよくなった感じ。
＠BOSS教官のいう通り、姿勢を正すとバイクの反応も変わります。
調子よく繰り返し練習していたら、
「ステップアップしなきゃだめだろ、次は半クラですぐ発進して」
急制動で静止した直後、エンジンの回転を落とさないように
半クラでアクセルをふかして、すぐ次の発進につなぐ練習。
う～ん、なかなか難しい・・・
でも、今日はCRMも気持ちよさそうな音を立てています。
すると、発進時にフロントが浮いてあわやウィリーに、という瞬間が。
「ひょえ～」と思ったのですが、＠BOSS教官は
「CRMは今みたいなのでちょうどいいの。」とのこと。
いつもの私の走りでは、このバイクにとっては物足りないだろうなあ。
はやくCRMが喜ぶ走りを身につけたいものです。
このあと昨日少し教わった
「半クラで回転を落とさずシフトチェンジ」の練習で
兄弟子とともに外周をグルグル走りました。
決して速さを競う練習ではないのですが私の心象風景はこんな↑。
が、50ｃｃが200ｃｃにかなうはずもなく（T_T）
半周違いのはずがすぐに追いつかれてしまいましたとさ。まる！
【本日のおまけ】
以前は朝ごはんを抜いていましたが
今は何も食べないで参加すると貧血か脱水症状をおこすので
パンと野菜ジュースを口にしていました。
でも、やっぱりおなかがぐぅぅぅぅ・・・。
そこで、パンではなくバナナを食べるようにしたら
とっても腹持ちがよくてスタミナ不足にもなりません。
朝から体力を使う方にはおすすめです。
投稿者：かまた 2007年06月19日 12:05
コメント
投稿者：コタン 2007年06月20日 08:14
朝はお腹が空いて目覚める私としては、朝抜きってのが絶対マネできない。
これだけ貯蔵物がついていても、朝の散歩後半は 道草ばっかりの左助に
『早く帰って ごはん食べようよぉ！』
『ごっはん！ ごっはん！ ごっはん・・・・・！』 と 実は自分に掛け声かけているかんじ（笑）
バナナはイイね、 朝練ナシの日も１５分早く起きて 朝メシ食べましょう！
（朝ごはん推進委員会 会長 朝唐丼子）
投稿者：@BOSS 2007年06月20日 15:48
拝啓 朝唐丼子さま。
私はあなたの名前に、共感です。
朝食バイキングの宿で、手のひらにすっぽり収まる小さなご飯茶碗では、何回お替りに行っても足りませんっ！！
「一度で済むように、大きな丼で、ご飯をよそってください！」
私は、いつも、そう心の中で願うのでした。
（亜流 朝唐丼推進委員会 ただの会員 ）
投稿者：かまた 2007年06月20日 19:38
拝啓 朝唐丼子さま。
私の悩みをお聞きください。
肉を食べれば消化不良を起こし、
揚げ物を食べれば油負けを起こし、
食べ過ぎればすぐに腹を下す。
朝はバナナ１本で目いっぱい。
酒を飲めば二日酔い。
どうしたら、皆さまのような健康な朝を迎えられるでしょうか。
胃腸柔子
投稿者：昔唐丼子 2007年06月20日 21:26
ビリーのブートキャンプでは 胃腸は鍛えられないもんね・・
私は中学時代は胃下垂に憧れて、いま○もｻﾝに「どうすれば胃下垂になれるの？」と真面目に聞いたもんです（笑）
「サイダーの飲みすぎだって言われた」って言うんで、夏休み中ず～っとサイダーを飲み続け・・
２学期の身体測定では３ｋｇ太っていました（泣）
持って産まれたものは なかなか変わらないモンです・・ って、カマ！
昔はどうやってパンパン保ってたの？ 思い出してみぃ！
投稿者：かまた 2007年06月21日 07:02
現在来日中のビリー隊長に
「次回は『胃腸編』のDVDを！」とお願いしてみます（笑）
昔唐丼子さんが胃下垂に憧れていた頃、
私は夕食前にケーキ、夕食後にチョコレート、寝る前にアイスクリームという、
糖質１００％のカラダでした。
しかも冬は運動をしないので、夏と冬では８ｋｇくらいも差があって
横には伸縮自在でした。（泣）
投稿者：@BOSS 2007年06月21日 09:00
「サッイダー♪ サッイダー♪サッイダー♪」
普段の食事にも困るくらい貧乏だった我が家にも小５の夏に、サイダー１ケースがやってきました。
「家にサイダーがある！」
もう、それだけで毎日頭の中は「サイダー」一色。
学校からの帰り道、「家に帰って、サイダーを飲む！」ただそれだけを考えて、「サイダーマーチ」を口ずさんで、家路を急ぎました。
「サッイダー♪ サッイダー♪サッイダー♪」
投稿者：健康優良児で新聞に載った女 2007年06月21日 09:03
そうか・・ 売るほどあった 糖質物の賜物かぁ。
やはり ビリー頼みしか道はないのか？？？
私、一時期（今は巨泉さんがＣＭやってる） 『緑効青汁』 飲んでて、エラク調子がイイので
虚弱体質の従兄弟に勧めたのね。
そしたら 胃腸がビックリしたみたいで 『３日間ピーだった』 と泣きの報告があり反省。
健康優良児の頭で考えても なかなか理解できぬモノがあるようでした（ガクッ）
投稿者：グレーテル 2007年06月21日 09:18
「お菓子の家」に住んでいた私は
＠BOSSの「チョコをひとかけらずつ大切にチビチビ食べた」とか
「サイダーが楽しみで走って家に帰った」などの話は
なかなか全くといっていいほど理解できぬモノがあります。
投稿者：HAZE 2007年06月21日 09:24
「あなたがジンとくるときは♪ わたしもジンとくるんです♪ サイダ～～ サイダ～～♪」
投稿者：磯野カツコ 2007年06月21日 13:19
一度、ビールの空き瓶を回収に来た やま○いｻﾝに
「ビールとサイダー１ケースずつって おばあちゃんが言ってました」 と
ウソの発注し、こっぴどく怒られたことがあります。
まるでカツオのような子供でした。 ゴメンナサイ。
（時にはジャイアンのようでもあり、のび太の日もあったけど・・ ）
投稿者：@BOSS 2007年06月21日 14:25
あ～、そーいう事を書かれると、止まりませ～ん。
私も、ひもじい子供時代、お使いを頼まれて小○屋さんという肉屋さんに行くと、
ついでに「ハムカツも、一枚！」と、嘘バレバレの注文をして、
「それだけ、包まなくていいです」って、手に持って食べながら帰ったけれど・・・・・
・・・・・バレる事が無かったのです。
何故なら、あわれに思った小○屋さんのお父さんとお母さんが、お金を取っていなかったので・・・、
毎回、お釣りがピッタリあっていたのです。
・・・・・・「三丁目の夕日」の様に、ホントいい時代でした・・・。（遠い目）
投稿者：かまた 2007年06月21日 15:31
うわ～ん、誰か＠BOSSの『貧乏百物語』が始まる前に止めて～！
投稿者：コタン 2007年06月21日 20:54
それも本にしちゃえば。
「三丁目・・・ 」でも
「がばい・・・ 」でも
「タケシくん・・・」でも
二番煎じを狙うのじゃ！
投稿者：@BOSS 2007年06月22日 07:41
よ～しっ、狙うっ！狙うぞ～！
・・・・・でも、ヒイ、フウ、ミイ・・・・。
・・・・３冊くらいしか、見込みねくねぇ？
