2007年05月25日
私の筋トレ
足腰が弱ってきたのはバニウトロだけじゃありません。
二の腕、おなかのあたりが再びぷにぷにしてきた私。
そんな私の筋トレは、ご存知、ビリーズブートキャンプ！
ビリーに励まされながら、ワンツー、ワンツーと
かけ声をかけながらコンバットキックをして
部屋の中を行ったり来たりする姿は、
とても人様には見せられまへん。
が、これを７日間しっかり行うと確実に体が変わる!・・・らしい！
（確かに以前に5日間ほど続けたときは
二の腕がしまって力こぶができたっけ。）
という世間の口コミを信じ、ビリーバンドを手に
今夜も見えない敵に向かって
「ハイヤー！」と構える私の足下で
バニウトロは「やれやれ・・・」とあっち向いて寝ています。
おーし！ 腹筋割るどーーーーーー！
2007年05月27日
ビリーズブートキャンプwithバニウトロ
ビリーズブートキャンプは、短くても約３０分、
長いのだと１時間くらいあるから
バニウトロとシャリは終わるまで待つのが
退屈で退屈でしょうがないみたい。
特にバニウトロは、始めはずっと我慢して待っているけど
ストレッチや腹筋の運動で私が床に座ると
大またを広げて背中をすりすり寄ってきて
「遊んで、遊んで」と猛烈にアピール。
座ったままのストレッチで足首を持つと
バニウトロも私の足首にでかい手を置いたりと
なんかものすご～くジャマなんですけど。
まさか一緒にやろうってんじゃ・・・。
あ、そうだ、
ウトロまんがもどきをアップしました。
そっちもみてちょ。
投稿者 utoro : 17:09
2007年05月29日
３歩進んで２歩下がる。
ビリーズブートキャンプを再開して数日。
カラダスキャンにはまだ
望む数字が決定的には出ていません。
ビリーをすると消耗して
甘いものがほしくなる私。
しかも真夜中。
わかっちゃいるけどやめられない。
いやいや、あきらめちゃいけん！
ビリーも水前寺チーターも言っているではないか！
人生はワンツーパンチだ！
それ、ワンツー、ワンツー、ワンツー、ワンツー♪
（つづく）
2007年06月05日
ビリーズブートキャンプ中間発表！
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ビリー前
|
ビリー後
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差
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| 体重 |
48.4kg
|
46.1kg
|
-2.3kg
|
| 体脂肪率 |
21.6%
|
19.1%
|
-2.5%
|
| 基礎代謝 |
1122kcal
|
1093kcal
|
-29kcal
|
| BMI |
19.6
|
18.7
|
-0.9
|
| 骨格筋率 |
28.8%
|
29.9%
|
+1.1%
|
| 内臓脂肪率 |
2
|
2
|
0
|
| 体年齢 |
33才
|
29才
|
-4才
|
みなさま、長らくおまたせいたしました。
ビリーズブートキャンプ、カラダスキャンで計った
入隊前・入隊後の中間発表で～す！
ひと言つけくわえると、毎日連続で７日間やっていません。
１日やって３日空ける、また２日やって２日お休み、
そんな感じでやっていたにも関わらず、
一番変わったのは、カラダの脂肪が燃焼しやすくなったこと。
実は入隊前、真夏でも私はほとんど汗をかかないカラダでした。
それがビリーのおかげで
ちょっと運動するとすぐ熱くなって汗がジワ～。
カラダが本来の機能を取り戻した感じ。
骨格筋率があがって、体脂肪が下がったのは
ビリーの目指すカラダに少しずつ近づいている証拠。
腕とか肩とか結構筋肉ついてきました♪
何より、私の実年齢を知っている方、
この「体年齢」はなかなか大したもんでしょう？
ただ腹筋がねぇ・・・。
ビリーの腹筋運動についていけなくて
ついついそこで休んでしまうんです・・・・。
というわけで、とりあえず「中間発表」としました。
でも、迷っている方、ぜったいやったほうがいい！
毎日でなくても、カラダが変わります。
2007年08月30日
ビリー、その後。
ビリーを始める前は、
カラダスキャンで測定したカラダ年齢が32才。
これがビリーをすることによって
なんと27才まで下がりました。(拍手～☆）
そして、現在。
ビリーをやらなくなって約2ヶ月。
カラダ年齢は29～30才に逆戻りしつつあります。
もう一度、集中7日間をやった方がいいのでしょうが
今回はなかなか重い腰があがりません。
（やれば楽しいんだけどね。）
それはさておき。
このイラストを描いていたら、＠BOSSが
「だれもあんたの体重や測定値なんか興味ないよ」
と言いながら去っていきました。
・・・・たしかにそうかも。